Yogakurse

Yoga-Energy

Yoga-Energy... kommt aus dem Hatha-Vinyasa-Yoga und ist eine ganzheitliche und moderne Yogaform, meditativ, kraftvoll und leicht zugleich. Energievolle, fließende Yogaflows, Musik, moderne Rhytmen, Klangschalen, Tiefenentspannung und Meditationen

verbinden sich ganz harmonisch und habe eine stark Stress reduzierende, ausgleichende Wirkung. Es wird bewusst auf extreme Positionen verzichtet. Der Körper und die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und zeitgleich aufgebaut. Der Energiehaushalt wird erneuert, die Atmung vertieft sich, der Kreislauf und das Immunsystem gestärkt. Komme in Kontakt mit der Quelle deiner Kraft und Lebensfreude.

Yoga am See...im Einklang mit der Natur sein, komme in Kontakt mit den Elementen der Erde!

Spüre die Leichtigkeit des Windes, die Kraft und Ruhe der Erde, das Wasser ausgleichend und Energie spendend. Unter schattigen Bäumen wollen wir uns spüren, fühlen und erholen.

Samstags, Montags, Mittwochs bei schönem Wetter!

Yoga für Schwangere

Namasté liebe werdende Mami,

ich bin Julia, 26 Jahre alt und Mama eines kleinen Mädchens.

Yoga ist wunderbar um sich während der Schwangerschaft kraftvoll, beweglich und wohl zu fühlen.

Eine regelmäßige Schwangerenyoga-Einheit hilft gegen typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, etc. und sorgt für eine bessere Durchblutung der Organe. Anhand der Übungen zeige ich dir, wie du dich mit deinem Baby verbindest und deine Weiblichkeit spüren kannst. Weiterhin helfen dir Meditationen und Atemübungen dabei, dich auf die Geburt vorzubereiten und deine Gedanken sowie bestehenden Sorgen/ Ängste zu beruhigen.

Entspannungsreisen runden die 90-minütige Yogaeinheit ab und lassen dich gelassen und entspannt die Woche meistern. Ich freue mich sehr, dich und deinen Bauchzwerg in meinem Kurs zu begrüßen.

Melde dich gerne bei mir, entweder per Mail unter: julia.klamer@supermamafitness.de oder telefonisch/ Whats-App unter: 0151- 25297017. Bis bald!